인도네시아 입국절차 및 담리버스
사진은 없고
어짜피 우린 정보가 중요하니까
정보로 갈께
자 인도네시아 입국 절차
1. 비행기에서 내리면 arrival이라고 쭉가면 간이 테이블에 스탬프 찍어주는 곳이 있다
거기서 코로나 몇차 접종인지 확인하고 스탬프를 찍어준다
2. 바로 오른편에 군인들한테 스탬프 보여주고 다음코스로 입장한다
3. 이번에는 도착비자를 사는 곳이다 줄서서 50000rupia 준비하자
4. 여기서 중요한게 도착비자를 사고 바로 옆에 도착비자 산거 및 항공편 및 호텔 확인하는곳이 있다
그러니까 옆에 줄따라 가면 된다
5. 도착비자 산거 붙여주고 서류 확인되면
6. 반대편에 기존 kitas 나 다른 비자 발급해주는 길로
딱 길이 향해있다
7. 길따라 여권에 도착비자 붙여져있는지 확인하면 그때부턴 자유다
담리버스 찾기
터미널 2로 일단 간다
담리버스가 위치가 좀 달라진거같다(확실하겐 기억안남)
기존 터미널에보다 한칸 더 앞쪽에 배치되 있다 (옆이 아님..)
1.일단 표를 키오스크에서 뽑고
2. 좀 더 가면 돈 내는곳있다 ( 행선지 마다 돈내는곳 다름)
3. 앞에 가는곳마다 앉는곳이 조금 다르다
(앞에 티비에 가는곳과 도착시간 그런 예정표가 있으니 좀 더 편해졌다 ^_^)
그리고 70000루피아더라...
좋은여행
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뇌에 좋은 음식
오메가3 - 달걀 , 새우 ,고등어 ,호두 ,어린잎 채소 , 정어리 (생선을 너무 자주 먹으면 잔류플라스틱문제가 있다, 일주일에 3번만)
철분 - 간,허파,콩팥등의 고기 , 참깨 , 두부 ,강남콩 ,굴 돼지고기 , 양고기 , 대두 , 조개 )
해조류
카카오
소금 섭취 줄이기 (타르 축적 방지)
충분한 물의 섭취
녹차
행복감을 주는 음식(세로토닌,코르티솔 감소) - 파프리카,아스파라거스 , 토마토 ,렌즈콩 , 퀴노아 , 사과,모차렐라 ,파마산 치즈
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뇌에 좋은 생활법
1. 충분한 수면!
2. 적절한 스마트폰이나 컴퓨터 사용(양질의 수면을 방해)
3. 스트레스 줄이기 (바른 자세, 호흡법 , 마사지 , 청소 정리 , 환기 , 자기 가꾸기)
4. 긍정적 정서를 가지기
5. 운동을 하자 (달리기 , 체스 , 요가 )
6. 모차르트 쇼팽 음악을 듣자 (스트레스 감소)
7. 독서와 박물관을 해보자
8. 술을 마시지 않는다
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ESTJ는 상황을 현실적으로 판단하고 목표를 세우고
계획환 일을 확실하고 효율적으로 추진하도록 인력을 조직하고 감독하는데 뛰어나다
객관성과 공정성을 최우선으로 삼기 때문에 근면하게 일하고 명례롭고 도덕적으로 행동하는 원칙에 충실함
선천적인 리더형이며 조직에 충성하는 스타일
본능적으로 경쟁심이 강하고 지배권을 쥐려고하고 의지력이 강한 스타일이라 온순한 사람은 위협감을 느낄때가 잇다
보수적인 경향이 강하고 타인의 감정에는 크게 고려하지 않는다
현재를 우선하기에 미래에 미칠 영향을 예측하지 못하는 경우가 잦다
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ENFP는 현재 눈앞에 보이는 것 이상을 보면서 상황 및 사람을 이해하는데 뛰어나다
그들은 호기심이 강하고 관심사가 다양하다
열정적이고 우호적이며 활력이 넘친다
어떤 일에서나 의미를 찾는 사람이다
관습에 얽매이지 않고 규칙이나 권위를 싫어한다
문제를 해결하는데 뛰어난 사람이고 불가능은 없다라고 생각한다
세세한것을 파악하지 못하고 오랫동안 세세한것에 집중하는것에는 쥐약이다
아이디어는 많지만 현실적인것은 별로없다
다양한 친구를 사귀고 인간관계를 원만하게 가져가고
조직을 좋게 가져가는것에 큰 만족을 느낀다
언변이 뛰어나고 상대방의 감정을 잘 읽는다
온정적이고 사려깊고 친구에게 헌신적이다
두려움에 쌓이거나 감정적으로 짓눌렸을때는 의기소침해지고
상대방의 의도와 감정을 잘못 판단하게 된다
ESFP는 사람을 놀랍게 만들고 즐겁게 만드는 것에서 삶의 기쁨을 찾는다
동정심이 많고 사교적이며 쾌활하고 수다스럽다
예의에 어긋나지 않으면 누구든지 좋아한다
활력이 넘치고 재미있고 행동의 중심에 있기를 좋아한다
쉽게 산만해지는 타입이다
현실적이고 실리적인 스타일
삶의 단순한 즐거움을 흔쾌히 받아들이고 모든 것을 아름답게 보려는 경향이 있음
외모를 가꾸거나 주위 사물을 꾸미는 것에 시간과 에너지를 많이 소비한다
현재의 순간에 충실하고 계획을 싫어한다
너그럽고 유쾌하기때문에 의리있는 멋진 친구이다
꾸밈없고 담백하며 다른사람의 감정에 민감하다
ESTP는 호기심이 많고 능동적이고 오락거리를 즐긴다
주변의 모든 것에 관심을 기울이며 역동적인 것에 적극적이다
쉽게 반응을 보이고 적응력이 뛰어나지만
행동이 앞서서 후에 미칠 영향을 생각하지 않는다
현실적이지만 충동적이라 자극적인 것에는 일단 뛰어든다
관찰력이 뛰어나고 에너지가 충만하다
너무 진지한 대화를 싫어하고 너무 이론적일떄 싫증을 낸다
야외활동을 좋아하며 취미와 관심사가 다양하다
항상 현재의 활동에 몰입해 있을때 최고의 행복을 느낀다
사교적이고 활력이 넘치고 많이 웃고 농담을 좋아한다
태평스럽고 느긋하기에 함께 있으면 즐거운 사람이라 친구도 많다
INFP는 진실성과 성실성을 중시하고
감수성이 풍부하고 사려깊은 성격이다
다른 사람의 감정을 읽는대 뛰어나며 가까운 사람에게 친절하다
하지만 함께할 사람을 선택하는데 매우 까다롭다
객관성이 떨어지고 모든 일을 자기 일처럼 받아들이기에 마음의 상처를 입을떄가 있다
자신의 가치관이 비난받을때는 마음속에서 삭히는 타입
창의적이고 상상력이 뛰어나도 세상일에 관심이 많다
특히 예술 분야에 열정적이며 새로운 방법을 많이 선택한다
개방적이고 적응력이 뛰어난다
가치관을 건들지 않는한 너그러운 사람이다
현실적이거나 실리적이지는 못한 타입
이 타입도 개인적인 의미있는 일에 몰입할떄 최고의 행복을 느낌