고지혈증,콜레스테롤의 오해와 진실

우리는 언론과 매체를 통해서 콜레스테롤이 동맥경화 및 심혈관 질환의 원인이라고 생각한다

그래서  고지혈증 진단시  콜레스테롤은 줄여야 한다고 생각한다 

맞는생각일까?

 

콜레스테롤이란?

 

콜레스테롤(영어: cholesterol)은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질이며 혈액을 통해 운반된다

콜레스테롤은 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분으로 다양한 기능을 수행하는데, 특히 다른 핵심 물질들이 만들어지는 뼈대 역할을 담당한다.
콜레스테롤은 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론 등의 성호르몬과 비타민D, 소화에 필요한 담즙산의 모체가 되는 분자이다.

우리 몸의 세포막에는 콜레스테롤이 상당량 포함되어 있는데, 이들은 세포의 온전한 상태가 유지되도록 돕고 세포와 세포 사이의 연락도 용이하게 하는 역할을 한다.

기억력을 위해서도 콜레스테롤이 필요하다. 콜레스테롤 수치가 너무 낮으면 신경 전달에도 영향을 미쳐 일과성 기억상실증(global amnesia)으로 쉽게 이어질 수 있다.
콜레스테롤은 인체가 감염과 맞서 싸우는 데 필요한 무기이기도 하다. 면역체계가 약해진 틈을 타 세균이 내장기관에서 혈류로 슬그머니 들어와서 독소를 만들면 이를 콜레스테롤이 중화한다. 감염이 발생하면 혈중 총 콜레스테롤 수치는 높아지지만 HDL 수치는 감소하는데, 감염과 싸우면서 소진되는 까닭이다.

 

 

콜레스트롤이 낮을 경우

여러 연구를 통해 콜레스테롤 수치가 낮은 축에 속하는 사람은 무수히 많은 건강상의 문제를 안고 있으며 암, 자살, 사고 등 심장질환과는 상관없는 질병이나 상황으로 사망할 위험성이 상당히 높은 것으로 나타났다.
사고와 자살? 사실이다. 뇌세포가 생성되는 데에도 콜레스테롤이 필요하기 때문이다. 콜레스테롤 수치가 지나치게 낮으면(160mg/dL 정도) 실제로 우울증, 공격성, 뇌출혈을 일으킨다.

그렇다면

우리의 몸에 안좋은 콜레스롤(사실상 단백질이지만 편의상 콜레스테롤이라 부름)은 무엇일까?

• 초저밀도지단백질 (VLDL)은 (새롭게 합성된) 트리글리세라이드를 간에서 지방조직으로 운반한다.
• 중간밀도지단백질(IDL)은 VLDL과 LDL의 중간이다. 보통 단식시에는 검출되지 않는다.
• 저밀도지단백질(LDL)은 3000~6000개의 지방분자(인지질, 콜레스테롤, 트리글리세라이드)를 몸 주위로 운반한다. LDL 입자는 가끔 '나쁜' 지단백질로 언급되는데 복용량에 따라 농도가 높아지면 죽상동맥경화증의 진행과의 상관관계가 있기 때문이다.

• 고밀도 지단백질(HDL)은  체세포/조직의 지방 분자를 모아서 간으로 보낸다. HDL은 보통 '좋은'지단백질이라고 하는데, 이 지단백질의 농도가 높을수록 죽상 동맥 경화증의 진행 및 또는 재발률이 감소하기 때문이다.

LDL이다 

 

 

 

LdL을 줄이러면 어떻게 해야 할까

 

1.스트레스를 줄인다

 

2.혈당을 높이는(탄수화물,설탕을 자제한다)

 

3.금연을 한다