젊어지는 두뇌습관
Life Tips/건강 정보2021. 3. 24. 04:13
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마음을 열고 사람들과 친구가 되자
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감사하는 태도를 기르자
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마음 챙김으로 스트레스를 줄이고 긍정적으로 생활하자
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비디오 게임으로 뇌를 훈련시키자
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칼로리를 줄이고 지중해식 식단을 먹고 많이 활동하자
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충분한 수면으로 머리를 맑게 하자
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