목디스크 (요추 추간판 탈출증) 모든 것

 

 

요약 

• 목디스크의 증상은 다양하다 - 어깨통증 , 머리가 아프다든지 ,일자목 ,담, 앞가슴 통증
• 90프로는 자연치료(자연경과)
• 통증만 있으면 수술할 필요가 없다 
• 턱을 당기지말고 경추신전 운동이 중요하다 

 

운동법 및 생활 자세